¡La silla te mata!
Permanecer sentado durante largo tiempo es terreno fértil para artrosis, debilidad de las articulaciones, dolor de espalda, hinchazón de piernas, edemas, pérdida de masa muscular, estrés. Diabetes, ya que en las personas activas el musculo se procesa de una manera diferente con el azúcar y en una persona que no hace actividad física no es así. Cada media hora es preciso pararse y moverse. El sedentarismo es una de las primeras cinco causas de muerte en el mundo. la falta de actividad física es lo que hace que no tengas energía y te sientas cansado.. el sedentarismo favorece los estados de animo negativos y la actividad los positivos . estar sentado por mucho tiempo debilita el sistema muscular , ahí un proceso que comienza después de los 40 años que es la perdida de músculos y cuanto menos actividad física haga mas perdida de masa muscular ahí.
Estar sentado favorece el infarto y el cáncer de colon
está relacionado con la osteoporosis , la gente sedentaria tiene los huesos mas frágiles que las activas.
El exagerado sedentarismo disminuye la potencia sexual. ser activo la estimula.
La gente sedentaria tiene mas problemas renales que las activas.
-10% de las muertes en el mundo tiene que ver con el sedentarismo.
-5,2 millones de personas mueren por año a causa del sedentarismo.
-se encuentra entre las primeras cinco causas de muerte junto con el cigarrillo , la obesidad, infecciones, y junto con las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas.
SI USTED NO VA A HACER ACTIVIDAD FISICA , CONSULTE A SU MEDICO.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario