QUERES ESTAR MAS JOVEN ?? PONE ESTO EN PRACTICA ♥

Las cinco recomendaciones para la eterna juventud:

Además de una buena alimentación, y del ejercicio que es algo lógico debemos de hacer (MINIMO SALIR A CAMINAR UNA HORA DIARIA). les diré cinco tips para poder mejorar la vejez .

-Dormir para rejuvenecer, está totalmente comprobado que al dormir las células se regeneran , tu cuerpo descansa y se repone, y si no descansas bien tu cuerpo retiene más grasa, líquidos además de verte ojerosa y no tener energías . las ocho horas de descanso son sagradas . el chiste es no dormir de mas ni de menos que ocho horas …

-Este tips va con el uso del agua fría al bañarte, trata de no usar el agua caliente al extremo, si eres friolenta usa tibia, porque es necesario el agua fría te preguntaras? La piel con agua caliente se hace muy flácida, se ablanda. lo que hace el agua fría es lo contrario tensarla o tonificarla. Si no puedes en todo el cuerpo lávate la cara con agua helada. Comprobado científicamente.

-Protector solar, sabemos que llega el verano y queremos estar bronceadas, paro ahí que tener en cuenta que el sol te deja manchas en la piel las cuales no se van jamás, si tienes 15 años hasta 25 no es nada . el tema es cuando eres mayor, convengamos que el sol es uno de los causantes que se encarga fielmente de traerte arrugas  y no queremos que te veas en algún futuro  con ellas. Además vienen cremas hidratantes para ponerte antes del make- up con protección solar .

-Nuestra boca. La boca nos delata  la vejez que cada uno tiene, con la edad los dientes se van desgastando, perdiendo el color tomando un matiz amarillento y los frontales se van achicando. Consultar el odontólogo dos veces al año es lo indicado, UNA BUENA SONRISA HABLA DE JUVENTUD.

- MANTENERSE JOVENES DE ESPIRITU

Esto se refiere a no excluirse de la sociedad, se puede ser Ana y salir a divertirse , estamos en un mundo con mente abierta , y no estoy a favor de el encierro. Quizás cada una Deva ver cuándo puede salir y con quien, la idea seria con otra persona que sea Ana , o con alguien de confianza y si no puedes hacerlo porque tus amigas son personas sin trastornos alimenticios entonces trata de salir en horarios donde no es obligación comer  por ej a la tarde o ahora que se viene el verano a la mañana o a la noche ya pasadas las 22hs . Estar con alguien y poder distraerse hace que tu día sea mas llevadero y el tiempo pase más rápido .